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何となくやり始めて３ヶ月ぐらいですが、
太りはしませんが、痩せもしませんでした。
ただ、食べたいものは変わりませんが、量だけ少し減った気がしています。（千葉レイ的には（雑誌引用？）満足が得られやすい）
もともと、食生活を直すべきような酒浸り＆油料理大好き生活をしているため、あまり、期待はしていませんでした。それだけに、正直太らないだけで満足です。
参考にはならないかもしれませんが、
痩せたいという意思があるともう少し違うととも思っているので、今更ですが、どうでしょう、やってみては…。
（もう、始めていたらごめんなさい。）
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